Aqua aerobik ve wellness centru
napsáno dne: 22. 12. 2022
KAŽDOU STŘEDU OD 18-19H PROBÍHÁ VE WELLNESS CENTRU AQUA AEROBIK.
Cena - dle platného ceníku pro vstup na 60 min. + 15 min navíc
REZERVACE NA TEL. 554 717 240.
Ve dnech 12.1. a 26.1. aqua aerobik také v dopoledním čase od 9:30-10:30h
Aqua aerobik – aerobní cvičení ve vodě, který je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém. Cvičení je šetrné k páteři a kloubům (cvičení ve vodě je bez otřesů), nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce (aerobní cvičení s nižší tepovou frekvencí – voda tělo ochlazuje, cvičení se lépe zvládne), masáž během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu. Aqua aerobik můžete začít cvičit kdykoliv, neboť nejsou stanoveny žádné výkonnostní, věkové ani váhové kategorie. Aqua aerobik je vhodný i pro seniory a neplavce.