Cvičení pro seniory

Co budete cvičit?

Specifické cviky, které Vám zlepší zdravotní stav:

- zmírnění bolesti
- lepší krevní oběh
- zlepšení rovnováhy těla a koordinace pohybů

Kdy a kde se cvičí?

• každé úterý od 9:00 do 10:00 hod. ve Wellness centru Bruntál
•  cena: dle platného ceníku

10 výhod, které plavání seniorům přináší

• posiluje srdeční svalstvo a zvyšuje tak výkonnost srdce
• zlepšuje pohyblivost těla
• formuje svaly a tím také udržuje jednotlivé části těla v harmonii
• zlepšuje držení těla
• posiluje svalstvo
• snižuje napětí ve svalech
• zlepšuje rovnováhu
• redukuje hmotnost člověka
• pozitivně ovlivňuje psychiku, uklidňuje
• snižuje riziko řídnutí kostní tkáně a s tím souvisejících zranění

Rádi vám pomůžeme se zlepšením vaší fyzické a psychické kondice.
Těšíme se na vaši návštěvu :-).